Buah Sukun Kaya Manfaat Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata

Siberzone.id - Buah Sukun ini sering kita temui di belakang maupun didepan perkarangan rumah salah satu warga di Kota Bengkulu, kaya manfaat untuk kesehatan tubuh, Senin (24/2/2025).

Berikut ini beberapa manfaat dari buah sukun yang jarang kita ketahui:

1. Mendukung kesehatan mata.

Tahukah kamu bahwa sukun kaya akan karotenoid. Kandungan tersebut bisa berubah menjadi vitamin A, sehingga buah tersebut bisa membantu menjaga kesehatan mata.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan kaliumnya yang tinggi membuat buah ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu melancarkan aliran darah melalui arteri dengan cara mengatur kontraksi otot di jantung.

3. Mencegah dan mengontrol diabetes.
Buah ini bisa menjadi pilihan makanan yang baik untuk pengidap diabetes. Ini karena buah tersebut kaya serat makanan dan protein, serta memiliki indeks glikemik yang rendah.  

4. Melancarkan pencernaan.
Serat makanan dalam buah tersebut juga bisa membantu dalam meningkatkan pergerakan usus. Mengkonsumsi makanan kaya serat, seperti sukun, bisa  mencegah sembelit dan gangguan pencernaan.

5. Meredakan nyeri sendi dan otot.
Sukun merupakan sumber yang kaya senyawa fenolik, seperti stilbenoid,  sehingga bisa membantu dalam pengobatan rematik dan nyeri otot.

6. Meningkatkan kesehatan kulit.
Berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi, khasiat sukun baik untuk meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin tersebut bisa mempromosikan sintesis kolagen yang meningkatkan elastisitas kulit dan juga meregenerasi sel-sel kulit baru. Jadi, mengonsumsi buah ini bisa mencegah kulit dari tanda-tanda penuaan.

Penulis : Monica Anggraini

Reporter : Nur Leli