Berikut Gejala dan Penyebab Seseorang Alami Darah Tinggi

Siberzone.id - Darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah di pembuluh darah secara konsisten lebih tinggi dari batas normal. Tekanan darah diukur dalam dua angka: tekanan sistolik (saat jantung berkontraksi) dan tekanan diastolik (saat jantung beristirahat antara kontraksi). Normalnya, tekanan darah berkisar di bawah 120/80 mmHg.

Jika tekanan darah mencapai atau melebihi 140/90 mmHg, seseorang dianggap mengalami hipertensi. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal, jika tidak diobati.

Gejala tekanan darah tinggi (hipertensi) sering kali tidak terlihat jelas, namun beberapa orang dapat mengalami gejala berikut:

1. Sakit kepala parah
2. Pusing atau merasa melayang
3. Pandangan kabur
4. Nyeri dada
5. Sesak napas
6. Detak jantung tidak teratur
7. Kelelahan atau kebingungan
8. Telinga berdenging

Beberapa penyebab seseorang bisa terkena tekanan darah tinggi (hipertensi) meliputi:

1. Faktor Genetik: Riwayat keluarga dengan hipertensi meningkatkan risiko.

2. Kelebihan Berat Badan: Obesitas meningkatkan beban kerja jantung.

3. Kurang Aktivitas Fisik: Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan berat badan bertambah dan melemahkan jantung.

4. Diet Tidak Sehat: Mengonsumsi makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan rendah serat dapat memicu hipertensi.

5. Kebiasaan Merokok dan Alkohol: Merokok mempersempit pembuluh darah, sementara alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.

6. Stres Berlebihan: Stres berkepanjangan dapat meningkatkan tekanan darah.

7. Penuaan: Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.

8. Kondisi Medis Tertentu: Penyakit ginjal, gangguan tiroid, dan apnea tidur dapat menyebabkan hipertensi.

Gaya hidup sehat dan pemantauan tekanan darah secara rutin penting untuk mencegah hipertensi.

Penulis : Erin Andani