Ternyata Ini Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh

Siberzone.id - Buah naga adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocerseus dan Selenicereus.  Buah ini berasal dari Mesiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asisia seperti Indonesia, Taiwan, Vitenam, Filifina, dan Malasyia.

Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Buah naga atau pitaya merupakan buah eksotik yang populer karena rasa dan manfaatnya bagi kesehatan.

Beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan : 

1.Kaya nutrisi Buah naga mengandung vitamin C, vitamin B, serat, dan mineral seperti magnesium dan kalsium. Nutrisi ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan kesehatan tulang Anda.

2.Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi dan penyakit.

3.Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Serat dalam buah naga meningkatkan pencernaan dan membantu mencegah sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dengan mendorong pertumbuhan bakteri baik.

4.Mengontrol Kadar Gula Darah Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah naga membantu mengatur kadar gula darah dan bermanfaat bagi penderita diabetes. Antioksidan dan serat dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

5.Mendukung Kesehatan Jantung Buah naga mengandung lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dan omega-6 yang menyehatkan jantung. Antioksidan juga membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.

6.Baik untuk kulit Antioksidan dan vitamin C yang terdapat pada buah naga membantu menjaga kesehatan kulit. Buah ini dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, menjaga hidrasi, dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

7.Membantu menurunkan berat badan Buah naga rendah kalori dan kaya serat, menjadikannya makanan diet yang ideal. Serat membantu mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

8.Sumber Antioksidan Buah naga mengandung antioksidan seperti betalain dan flavonoid yang mampu melawan radikal bebas dan menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker.

Penulis : Monica Anggraini

Editor : Nur Leli