Berikut Waktu Belajar Paling Efektif

Siberzone.id - Setiap orang memiliki tipe belajar dan waktu belajar yang berbeda-beda, baik itu belajar untuk mengetahui sesuatu secara mandiri, belajar untuk tugas sekolah, hingga belajar apapun setiap harinya.

Beberapa orang nyaman belajar pada pagi hari karena masih segar ingatannya, akan tetapi banyak juga menyukai waktu belajar pada malam hari karena lebih tenang. Lantas, kapan waktu yang paling efektif untuk belajar?

Menurut para ilmuwan, otak paling mudah 'diajak' belajar adalah pada pukul 10.00-14.00 WIB dan pukul 16.00-22.00 WIB, akan tetapi jika ingin mengoptimalkan perhatian khusus dan mempraktikkan pembelajaran mendalam, maka sains menyarankan untuk belajar antara jam 04.00 hingga 07.00 WIB, sebab periode ini merupakan yang paling baik untuk fokus mendalam.

Dikutip dari laman resmi London School of Business & Finance, belajar pada pagi hari setelah tidur nyenyak semalaman bisa mengoptimalkan otak secara efisien.

Secara umum, waktu pagi hari bisa digunakan untuk mempelajari teori-teori baru dan memahami konsep-konsep yang kompleks, sebab belajar dipagi hari akan efektif karena fokus pada pagi hari masih sangat tinggi.

Sementara belajar pada siang hari, cenderung kurang cocok bagi orang yang ingin suasana tenang, sebab, saat siang hari tiba, sudah banyak gangguan, seperti suara-suara di sekitar lingkungan, hal ini bisa diatasi dengan pergi ke tempat tenang, seperti perpustakaan, untuk bisa belajar pada siang hari dengan optimal.

Sedangkan belajar di waktu sore hari, ternyata sejumlah penelitian membuktikan bahwa pemikiran kritis dan kemampuan analitis juga cukup efektif antara jam 2 siang dan jam 5 sore, selama waktu ini, diketahui otak bisa sangat efisien dalam mengintegrasikan dan memproses informasi baru yang diperoleh, sore hari juga merupakan waktu yang tepat untuk belajar kreatif.

Secara umum, sore hari adalah waktu untuk memutar ulang aktivitas atau hal-hal apa yang dilakukan selama seharian. Dalam hal ini, otak dapat menciptakan hubungan antara apa yang dipelajari dan apa yang ingin dipertahankan dengan lebih cepat.

Bagi orang yang energi aktifnya meningkat mulai sore hingga malam hari, maka jadwal belajar malam hari bisa cocok.

Penelitian menunjukkan bahwa belajar pada malam hari juga dapat membantu mempertahankan keterampilan baru seperti belajar bahasa baru, khusus untuk belajar sebelum tidur, diketahui dapat memastikan proses konsolidasi memori berada pada puncaknya.

Namun, pastikan telah tidur minimal 8-9 jam jika ingin belajar pada malam hari, dan penting juga untuk menghindari gangguan gadget dan terhidrasi dengan baik.

Penulis : Erin Andani