Faktor Berikut Ini Pengaruh Terjadinya Berat Badan Naik Turun

Siberzone.id - Mengatur dan menjaga berat badan yang ideal merupakan idaman bagi semua orang. Namun, untuk menjalankannya bukanlah hal yang mudah dilakukan. Bahkan, terkadang tubuh mengalami fluktuasi atau naik turunnya berat badan dengan cepat, padahal Anda merasa tidak melakukan apa-apa.

Kenapa fluktuasi berat badan terjadi? Dan apa penyebabnya? Simak faktor-faktor berikut ini yang menyebabkan berat badan yang naik turun.

1. Perubahan Pola Makan

Konsumsi kalori yang bervariasi, seperti makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya, dapat mempengaruhi berat badan.

2. Fluktuasi Cairan

Tubuh menyimpan air lebih banyak pada waktu tertentu, seperti saat sebelum menstruasi pada wanita, atau ketika mengonsumsi makanan tinggi garam.

3. Aktivitas Fisik

Tingkat aktivitas fisik yang tidak konsisten dapat menyebabkan perubahan berat badan. Latihan yang intens atau tidak adanya aktivitas fisik dapat berdampak pada berat badan.

4. Stres

Stres dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan, seperti kortisol, yang dapat menyebabkan peningkatan atau penurunan berat badan.

5. Perubahan Metabolisme

Perubahan pada metabolisme tubuh, yang dapat dipengaruhi oleh faktor usia, hormon, atau kondisi medis tertentu, juga berperan dalam fluktuasi berat badan.

6. Obat-obatan

Beberapa obat dapat mempengaruhi nafsu makan atau metabolisme, sehingga mempengaruhi berat badan.

7. Kondisi Kesehatan

Kondisi medis tertentu, seperti gangguan tiroid atau masalah pencernaan, dapat menyebabkan fluktuasi berat badan.

Jika perubahan berat badan terjadi secara drastis atau tanpa alasan yang jelas, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut.

Penulis : Erin Andani

Editor : Nur Leli