Skip to main content
x
Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan. Foto : Monica Anggraini

Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan

Siberzone.id - Kolang-kaling, yang berasal dari buah pohon aren (Arenga pinnata), memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi di dalamnya.

Berikut beberapa manfaat kolang-kaling:

1. Menyehatkan Pencernaan: Kolang-kaling kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

2. Menghidrasi Tubuh: Kolang-kaling mengandung air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.

3. Menjaga Berat Badan: Dengan kalori yang rendah, kolang-kaling bisa menjadi camilan sehat bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.

4. Menjaga Kesehatan Sendi: Kolang-kaling mengandung galaktomanan, suatu zat yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan sendi dan meringankan gejala rematik.

5. Kaya akan Kalsium: Kolang-kaling mengandung kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

6.  Meningkatkan Energi: Meskipun rendah kalori, kolang-kaling mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi.

7. Menjaga Kesehatan Kulit: Kolang-kaling mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.

Dengan kandungan serat, kalsium, dan vitamin, kolang-kaling merupakan camilan yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.

 

Penulis : Monica Anggraini

Editor : Nur Leli