Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan
Siberzone.id - Kolang-kaling, yang berasal dari buah pohon aren (Arenga pinnata), memiliki banyak manfaat kesehatan karena kandungan nutrisi di dalamnya.
Berikut beberapa manfaat kolang-kaling:
1. Menyehatkan Pencernaan: Kolang-kaling kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Menghidrasi Tubuh: Kolang-kaling mengandung air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.
3. Menjaga Berat Badan: Dengan kalori yang rendah, kolang-kaling bisa menjadi camilan sehat bagi mereka yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan.
4. Menjaga Kesehatan Sendi: Kolang-kaling mengandung galaktomanan, suatu zat yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan sendi dan meringankan gejala rematik.
5. Kaya akan Kalsium: Kolang-kaling mengandung kalsium yang membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Meningkatkan Energi: Meskipun rendah kalori, kolang-kaling mengandung karbohidrat yang dapat memberikan energi.
7. Menjaga Kesehatan Kulit: Kolang-kaling mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Dengan kandungan serat, kalsium, dan vitamin, kolang-kaling merupakan camilan yang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara teratur.
Penulis : Monica Anggraini
Editor : Nur Leli
- 250092 views