Minum Kopi Masih Ngantuk? Berikut Penyebabnya

Siberzone.id - Kebanyakaan orang meminum kopi untuk menghindari ngantuk. Namun ada beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum kopi.

Kopi mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk selama beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum saat pagi dan siang hari.

Lantas apa sih penyebab orang masih ngantuk saat meminum kopi? Berikut beberapa hal penyebabnya:

1. Minum Kopi saat Perut Kosong

Ternyata minum kopi saat perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Dengan mengkonsumsi makanan sebelum minum kopi dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan dengan kelelahan.

2. Peningkatan kadar gula darah

Kopi secara alami bebas dari kandungan gula. Namun, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis untuk mengurangi rasa pahitnya.

Kandungan gula dalam pemanis ini bertambah dengan cepat dan dapat menyebabkan efek samping mengantuk saat minum kopi.

Selain itu, gula dalam kopi juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah saat kadar gula darah turun drastis.

3. Toleransi pada kafein

Untuk orang yang rutin minum kopi atau minuman berkafein lainnya bisa mengembangkan toleransi pada kafein. Hal ini karena kafein memblokir reseptor adenosin.

Kondisi itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin untuk melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

Penulis : Monica Anggraini

Editor : Nur Leli