Sering Minum Teh Aroma Bisa Membuat 5 Hal Berikut Ini Terjadi Pada Tubuh
Siberzone.id - Di beberapa negara, budaya minum teh memang sudah terkenal sejak lama. Namun, teh yang diminum adalah teh tradisional yang hanya dibuat dari satu jenis daun teh.
Namun, belakangan ini ada jenis teh lain yang popularitas meningkat, yaitu teh aromatik atau sering disebut sebagai flavoured tea. Teh ini menawarkan sentuhan nikmat pada minuman teh tradisional.
Ketika minum teh ini, kamu mungkin bisa menemukan campuran yang disuka, mula dari lavender, delima, hingga jeruk yang menyegarkan.
Meskipun dianggap lebih nikmat, tetapi masih banyak yang khawatir terkait kandungan kesehatannya. Sebenarnya, teh beraroma menawarkan manfaat kesehatan yang sama jika kamu memilih teh yang tidak mengandung gula tambahan.
Dibuat dengan campuran berbeda, apakah minum teh beraroma akan mendapatkan manfaat yang sama dengan minum teh biasa? Untuk mengetahui lebih lanjut, simak penjelasan berikut:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Banyak teh beraroma mengandung bahan-bahan, seperti jahe, kunyit, dan buah jeruk yang semuanya dikenal punya khasiat dalam mendukung kekebalan tubuh.
Misalnya jahe dan kunyit yang memiliki sifat anti radang dan antioksidan. Sedangkan buah jeruk merupakan sumber vitamin C, dan nutrisi yang mendukung fungsi kekebalan tubuh.
Dengan menikmati teh beraroma yang mengandung komponen manfaat ini, kamu bisa mendapat bantuan dalam meningkatkan pertahanan alami dari tubuh.
2. Menyehatkan Jantung
Daun teh dengan tambahan rempah dan buah-buahan ini mengandung senyawa yang mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Teh asli, seperti teh hitam, hijau, dan putih saja sudah mengandung senyawa yang menjaga kesehatan jantung. Senyawa di dalamnya disebut flavan-3-ol yang telah terbukti meningkatkan fungsi pembuluh darah, dengan menjaganya tetap fleksibel.
Beberapa bahan di dalam teh beraroma juga dapat memberikan manfaat khusus bagi jantung. Misalnya, tambahan daun kembang sepatu yang mengandung antosianins untuk merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
3. Cara Menikmatinya
Kebanyakan teh herbal mengandung profil nutrisi yang sama, asalkan tidak mengandung gula atau natrium tambahan.
Dalam menikmati teh beraroma, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan. Salah satunya memilih perpaduan yang sesuai selera. Seduh teh dengan suhu air yang tepat.
Jika dasarnya teh hijau atau putih, berarti perlu menyeduhnya dengan suhu yang lebih rendah daripada menyeduh teh hitam atau herbal.
Untuk meningkatkan rasanya, pertimbangkan juga menambah irisan lemon, sedikit madu, atau setangkai daun mint ketika menyeduhnya.
Manfaat kesehatan teh beraroma sebenarnya sangat tergantung dari kandungan bahan di dalamnya.
Namun, pada umumnya teh ini merupakan minuman yang mampu menghidrasi, bebas gula, dan memiliki manfaat dalam mengatur kadar gula darah.
Jika ingin menikmati teh beraroma, pastikan untuk memilih yang benar-benar alami dan tidak ada tambahan gula.
4. Bantu Kontrol Gula Darah
Jika air putih atau teh biasa terasa hambar, kamu bisa beralih ke teh beraroma ini.
Teh ini bermanfaat secara aktif dalam mengelola gula darah. Karena di dalamnya tidak ada tambahan gula, sehingga teh ini juga dapat membantu mencegah lonjakan dan penurunan gula darah.
Terlebih, beberapa teh mengandung kayu manis, rempah-rempahan, yang sering dikaitkan dengan pengaturan gula darah.
Karena di dalamnya sudah ada roma dan rasa tambahan sehingga membuatmu tidak perlu menambah pemanis apapun.
5. Menghidrasi Tubuh
Teh beraroma yang tidak diberi gula tambahan sebenarnya berkontribusi terhadap hidrasi tubuh.
Teh ini menawarkan alternatif yang lebih baik daripada minum air putih saja. Infus buah-buahan, herbal, dan rempah-rempah di dalamnya menambahkan rasa yang nikmat.
Banyak juga teh beraroma yang secara alami rendah kalori. Menjadikannya pilihan yang emnyegarkan untuk hidrasi sekaligus membantu menurunkan berat badan.
Penulis : Erin Andani
- 250100 views